alt

ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΙΑ
Ο σκοπός του ποδοσφαιριστή που εκτελεί επιθετική κεφαλιά
είναι να σημειώσει τέρμα (αλλά και μεταβίβαση). Για την επιτυχία του σκοπού αυτού πρέπει η μπάλα να χτυπηθεί με δύναμη λίγο πιο ψηλά από το κέντρο, για να κατευθυνθεί προς τα κάτω. Η τροχιά αυτή δυσκολεύει πολύ τον τερματοφύλακα στην απόκρουση.

ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΓΙΑ
Απόκρουση, κοντινή - ψηλή και άμεση μεταβίβαση, ακριβές σουτ.

ΤΕΧΝΙΚΗ


alt

Πόδια
Σε μικρή διάσταση ή σε θέση βηματισμού, για καλή ισορροπία και δυνατότητα να εκτείνει το σώμα του πίσω.
Για κεφαλιά με άλμα η ανύψωση του σώματος γίνεται συνήθως με το ένα πόδι, μετά από 3- 4 μ για μεγαλύτερο άλμα.
Ο χρόνος του άλματος και ο χρόνος πραγματοποίησης της κεφαλιάς είναι σημαντικοί παράγοντες επιτυχίας.
Το άλμα πρέπει να πραγματοποιηθεί την κατάλληλη στιγμή ανάλογα με την ταχύτητα και το ύψος της μπάλας και η κεφαλιά να εκτελεσθεί όταν ο παίχτης βρίσκεται στο ψηλότερο σημείο.

Πάνω μέρος του σώματος 
Παίρνει φόρα από πίσω  και κινείται γρήγορα προς τη μπάλα με τη βοήθεια του μυϊκού συστήματος, των ποδιών - σκελών, του κορμού και του αυχένα.

Πηγούνι
 Χαμηλωμένο προς τα κάτω προς το στήθος.

alt

Επιφάνεια χτυπήματος
 Όλο το μέτωπο (κούτελο) το οποίο συνεχίζει την κίνηση, μετά το χτύπημα, προς την κατεύθυνση της μπάλας. Για αλλαγή στην κατεύθυνση της μπάλας ο λαιμός και το κεφάλι θα γυρίσουν κατά τέτοιο τρόπο ώστε πάλι το μέτωπο να χτυπήσει την μπάλα.
ΠΟΤΕ ΚΕΦΑΛΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΚΡΟΤΑΦΟΥΣ.

Μάτια
Σε όλη τη διαδικασία πρέπει να παραμένουν ανοιχτά.


ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΛΑΘΗ 
Δεν γίνεται κίνηση του κορμιού από πίσω προς τα εμπρός.
Γίνεται πήδημα και με τα δύο πόδια.

¨Ρήση¨

gata

Η γάτα θα φάει ψάρι αλλά δεν θα βρέξει τα πόδια της.

----------

كَلام فارِغ

«Η  αραβική φράση " καλάμ φάριγ "( كَلام فارِغ ) σημαίνει κενά λόγια ,δηλαδή λόγος άνευ περιεχομένου ή ( κύμβαλον αλαλάζον)».

DANS

sendra

Επόμενος Αγώνας

ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ 
Ποδοσφαίρου.

 Αγωνιστική  

Δωριέας 

Γήπεδο.

Ημερομηνία  

Ωρα 

Βαθμολογία