1 grafiti 

Ήρθε η στιγμή κατά την οποία η κυβέρνηση , βρίσκεται αντιμέτωπη με τις αμείλικτες απαιτήσεις της πραγματικότητας. Η κυβέρνηση  θέλει να τα έχει καλά με τον ΠΑΟΚ και τον ΟΣΦΠ και μέχρι σήμερα τους φρόντιζε Τώρα είναι σε αδιέξοδο. Τώρα παγιδεύτηκε ανάμεσα σε δυο αφεντάδες που πρέπει να υπηρετήσει. Κυνηγά δυο λαγούς, και είναι φανερό ότι δεν θα πιάσει κανένα. Φοβάται να πει ναι η όχι και χρησιμοποιεί μανούβρες και υπεκφυγές. Δεν μπορεί να ικανοποιήσει δυο ταυτόχρονες απαιτήσεις  των  μεγάλων συλλόγων Θεωρητικά η λύση είναι μια ,πρέπει να απαρνηθεί κάθε εξάρτηση  και να αποφασίσει ότι θα πορευτεί μόνη της . Άλλωστε για να βγει κάποιος από τη φωτιά πρέπει να την διασχίσει Λύση δεν είναι το «Ναι αλλά…», άλλωστε αυτό πάντοτε σημαίνει «Όχι»

(Βογιατζόγλου Τάσος)

 1 faros

Τον Νοέμβριο η Ρόδος είχε 380 αφίξεις τουριστών …λόγοι πολλοί που οδήγησαν σε αυτήν την κατάντια  το σμαραγδένιο νησί, θα αναφέρω ένα από τους βασικούς τον οποίο αγνοούν οι περισσότεροι συντοπίτες μας «Η Ρόδος υποδουλώθηκε στον ανταγωνισμό»

Η Ρόδος ,μιμείται ,θέλει να γίνει καλύτερη από άλλους προορισμούς, φθηνότερη, αντιγράφει, συγκρίνει. Δεν ξέρει ότι ο ανταγωνισμός οδηγεί στην μετριότητα, γιατί υποδουλώνει το πνεύμα δημιουργεί στερεότυπα, χωρίς πρωτοτυπία, χωρίς φαντασία

Η Ρόδος εθελοτυφλεί και δεν μπορεί να δει τις δικές της δυνατότητες , ηλιοφάνεια, παραλίες ,βλάστηση  ιστορικά αξιοθέατα, μνημεία, φυσικές ομορφιές

Πρωτοβουλία και ανταγωνισμός είναι δυο έννοιες αντίθετες

Η μια φέρνει τον θάνατο της άλλης

(Βογιατζόγλου Τάσος)

metron

Μια κοινωνική ορμή του ανθρώπου είναι και αυτή για ανακοίνωση. Ο άνθρωπος νοιώθει την ανάγκη της επικοινωνίας με τους άλλους. Θέλει να εκφράσει τη χαρά ,τη λύπη, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες του. Τον ευχαριστεί και τον ανακουφίζει .Είναι γνωστή η διαπίστωση ότι «Χαρά που μοιράζεται είναι διπλή χαρά και λύπη που μοιράζεται είναι μισή λύπη». Όμως είναι γνωστό και το ρητό του Κλεόβουλου του Ρόδιου «Πᾶν μέτρον ἄριστον» 

(Βογιατζόγλου Τάσος)

1 ego

« Έχετε υπ όψιν σας ότι το κέντρο των ενδιαφερόντων και των αναγκών κάθε ανθρώπου είναι το εγώ του ,το ίδιο το άτομο του και ότι έχει σχέση με αυτό ,η οικογένεια , η περιουσία του, το κύρος του, η υγεία του, ο στενός φίλος, και άλλα

Ακόμα και ο ποδοσφαιριστής που λειτούργει αλτρουιστικά σε μια επιθετική ενέργεια, όπου αντί να σκοράρει, πασάρει σε συμπαίκτη για να βάλει ο άλλος το γκολ, το κάνει συνειδητά ή υποσυνείδητα για το δικό του συμφέρον

Ακόμα και εκείνος που προσφέρει για αγαθοεργίες, σκοπός που τις κάνει είναι είτε διότι ντρέπεται να αρνηθεί σ αυτόν που του ζητά την προσφορά, είτε διότι θέλει να του οφείλουν ευγνωμοσύνη ή για να προβληθεί σε κοινωνικό σύνολο, είτε γιατί θέλει να είναι συνεπής με την θρησκεία , είτε γιατί  αγαλλιάζει η δική του ψυχή…»

(Βογιατζόγλου Τάσος ,πρόεδρος Δωριέα)

1 1 Βροχή 

 «Αποτέλεσμα της οικοδόμησης των πάντων φυσικά και  των ρεμάτων, είναι  να έχουμε τις χθεσινές καταστρεπτικές πλημμύρες στη Ρόδο, ένα νησί που έχει αγαπήσει το μπετόν ,το τσιμέντο ,την άσφαλτο, τον συνθετικό χλοοτάπητα και το αυτοκίνητο. Αυξήθηκαν οι μη διαπερατές επιφάνειες στο βωμό του κέρδους. Το νερό, το πιο ισχυρό στοιχείο της φύσης δεν έχει που να πάει ; Το φυσικό έδαφος της Ρόδου  καλύπτεται ως επί το πλείστον ,από αδιαπέραστες επιφάνειες και το νεράκι της βροχής ,που θέλει να πάει στο υπέδαφος, αναγκαστικά εισχωρεί παντού και παρασύρει τα πάντα»

(Βογιατζόγλου Τάσος, πρόεδρος Δωριέα)

1 20191110 151125

  Ένα με μεγάλο λάθος των ποδοσφαιριστών είναι όταν μένουν με τα ρούχα της προπόνησης
Τα ρούχα με τα οποία τρέξαμε πρέπει να φύγουν από πάνω μας το συντομότερο δυνατό. Δεν χρειάζεται να έχουμε ιδρώσει πολύ. Στα ρούχα δημιουργούνται βακτήρια τα οποία ενδέχεται να σας δημιουργήσουν κνησμό, ενώ ακόμα και τις ζεστές ημέρες ενδέχεται να σας διαπεράσει ένα ρήγος που δεν μπορείτε εύκολα να το αντιστρέψετε.
Ανεξάρτητα από το αν μπορείτε να μπείτε άμεσα στο ντους, αλλάξτε τα ρούχα σας, τις κάλτσες, ακόμα και τα παπούτσια αν είναι εύκολο για να κρατήσετε τους μυς σας ζεστούς και χαλαρούς. Εκτός από το ότι θα ζεσταθείτε, η διαδικασία αυτή βοηθάει την καλή κυκλοφορία, η οποία βοηθά τη διαδικασία αποκατάστασης μετά από ένα τρέξιμο. Η καλή κυκλοφορία είναι απαραίτητη για την παροχή φρέσκου οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό στο μέγιστο.
Σε ότι αφορά τα παπούτσια ειδικά μετά από μεγάλες αποστάσεις, το ιδανικό είναι να τα βγάλετε αμέσως και να έχετε ένα καλό υποστηρικτικό παπούτσι ή σανδάλια.

1 20191110 145015

Αντιμετωπίζουμε έντονο πόνο σε κάποιο σημείο του σώματός μας; Τι πρέπει να βάλουμε πάνω στο σημείο του πόνου; 
Η καλύτερη θεραπεία εξαρτάται από το είδος του μυϊκού πόνου.
Για αρχή θα πρέπει να κάνουμε δική μας διάγνωση της κατάστασης και της φύσης του πόνου. Για παράδειγμα, αυτός ο πόνος εμφανίστηκε ξαφνικά; Ήταν κατά την διάρκεια της προπόνησής μας; Μερικά από τα πιο κοινά παραδείγματα τραυματισμών είναι το στραμπούληγμα, το «τράβηγμα» κάποιου μυ ή το εσωτερικό σκίσιμό του (θλάση).
Ο τραυματισμός είναι αρκετά διαφορετικός από τον πόνο που νιώθουμε στους μυς μετά από μία επιβαρυντική προπόνηση ή έναν αγώνα. Η μεγάλη τους διαφορά είναι η φλεγμονή. Οι τραυματισμοί κάνουν αμέσως φλεγμονή και χρειάζονται διαφορετική αντιμετώπιση της κατάστασης.
Μόλις αποκτήσουμε μία καλή εικόνα του πόνου τον οποίο έχουμε να αντιμετωπίσουμε, ψάχνουμε να βρούμε ποιόν δρόμο θα ακολουθήσουμε για να εξαλείψουμε τον πόνο.
Θεραπεία με πάγο
Ο πάγος βοηθά στην ανακούφιση του πόνου των μυών, διότι συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό κάνει το αίμα να μην συγκεντρώνεται στην πηγή του πόνου και έτσι σας βοηθά να αποφύγετε επιπλέον φλεγμονή, οίδημα και πόνο.
Είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι ο πάγος είναι ένα αναλγητικό (δηλαδή, ένα παυσίπονο). Δεν «διορθώνει» τους τραυματισμούς.
Πότε να χρησιμοποιήσω πάγο;
Ο πάγος βοηθά σε τραυματισμούς όπως το στραμπούληγμα και η θλάση. Θα περιορίσει τη ροή του αίματος στο πρησμένο σημείο και θα σας σώσει από χειρότερο πόνο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο για όσο διάστημα ο μυς έχει φλεγμονή. Συνήθως χρειάζονται 24 με 48 ώρες ώστε το πρήξιμο και η ερυθρότητα να υποχωρήσουν.
Μόλις ένας τραυματισμός δεν έχει πλέον φλεγμονή, τότε ήρθε η ώρα να περάσουμε και στις ζεστές θεραπείες
Πώς να χρησιμοποιήσω τον πάγο;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εφαρμόσετε πάγο επάνω στους μυς σας. Μερικές από τις πιο δημοφιλείς επιλογές είναι τα παγάκια, οι σακούλες των κατεψυγμένων λαχανικών ή οι ειδικά κατασκευασμένες παγοκύστες και τζελ.
Να είστε προσεκτικοί με τον πόνο στον αυχένα και την μέση
Δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζετε πάγο σε αυτές τις περιοχές. Οι μυϊκοί κόμβοι (ή σημεία ενεργοποίησης) είναι πολλοί σε αυτές τις περιοχές και αν τα παγώσετε μπορεί να είναι πολύ επώδυνο. Είναι δύσκολο να ξεφορτωθείτε τον πόνο που μπορεί να προκληθεί, και μπορεί να προκαλέσετε έναν πιο σοβαρό τραυματισμό.
Παγώνοντας μια περιοχή που είναι απλώς «πιασμένη» μπορεί να αποτύχετε. Ο πάγος μπορεί να κάνει τους μυς σκληρότερους και να προκαλέσει δυσκαμψία και σπασμούς. Με λίγα λόγια θα κάνει την κατάστασή ακόμη πιο άσχημη από ό, τι ήταν πριν.
Για αυτές τις περιοχές, ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης του πόνου είναι η θερμότητα.
Θεραπεία με θερμότητα
Η θερμότητα λειτουργεί με την αύξηση της ροής του αίματος στις επώδυνες περιοχές και είναι ελαφρώς διεισδυτική στους ιστούς σας. Αυτού του είδους η θεραπεία βοηθά να χαλαρώσουν οι μύες που έχουν δυσκαμψία και συμβάλει στην ανακούφιση του πόνου.
Πότε να χρησιμοποιήσω θερμότητα;
Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση μικροτραυματισμών των μυών που δεν έχουν πλέον φλεγμονή. Μετά τις «παγωμένες» θεραπείες, μπορούμε να στραφούμε στην θερμότητα, η οποία χαλαρώνει τους μυς και ανακουφίζει από τον πόνο.
Η θερμότητα είναι επίσης ιδανική για τους καθημερινούς πόνους που προέρχονται από τον αθλητισμό, τις προπονήσεις, και άλλες σωματικές δραστηριότητες. Δηλαδή για το είδος του πόνου που δεν θέλετε να βάλετε πάγο επειδή ο μυς δεν έχει φλεγμονή. Η θερμότητα γενικά είναι η καλύτερη επιλογή για να ηρεμήσει τους μυς από την ένταση.
Πώς να χρησιμοποιήσω την θερμότητα;
Υπάρχουν πάρα πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Για παράδειγμα, οι θερμοφόρες, τα ζεστά επιθέματα, τα θερμαντικά τζελς και τα υδρομασάζ.
Και αν δεν μπορώ να καταλάβω αν έχω τραυματισμό ή πιάσιμο;
Χρησιμοποιείστε την διαίσθησή σας αν μπερδεύεστε. Τοποθετήστε στο πονεμένο σημείο σας ό, τι αισθάνεστε ότι είναι καλύτερο για εσάς!
Αν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τον έναν τρόπο και δεν σας αρέσει η αίσθησή του… γρήγορα τοποθετήστε το αντίθετο!
Εμπιστευτείτε το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε ότι είτε ο πάγος είτε η θερμότητα κάνει τον πόνο των μυών σας ακόμη χειρότερα, απλά σταματήστε να το χρησιμοποιείτε.

¨Ρήση¨

gata

Η γάτα θα φάει ψάρι αλλά δεν θα βρέξει τα πόδια της.

----------

كَلام فارِغ

«Η  αραβική φράση " καλάμ φάριγ "( كَلام فارِغ ) σημαίνει κενά λόγια ,δηλαδή λόγος άνευ περιεχομένου ή ( κύμβαλον αλαλάζον)».

DANS

sendra

Επόμενος Αγώνας

ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ 
Ποδοσφαίρου.

 Αγωνιστική  

Δωριέας 

Γήπεδο.

Ημερομηνία  

Ωρα 

Βαθμολογία